Qual controle você pode ter sobre o que te afeta?

Sabe aquelas situações ou pessoas que te são extremamente incômodas?

Seja por te causar tristeza, estresse, ansiedade, ou até mesmo uma sensação ruim que você não consegue explicar?

Essas situações podem ser popularmente chamadas de “gatilhos”. Mas gatilhos nada mais fazem do que despertar um sofrimento que já é seu. Algo que acontece no seu exterior e se liga de alguma forma ao que há dentro de você.

Pode ser que você não tenha como mudar o ambiente que você vive ou as pessoas com as quais você convive de imediato. A final é impossível controlar tudo o que está ao nosso redor.

Mas é possível alterar a forma como essas coisas te afetam, através da compreensão das causas que existem para que determinadas coisas te causem tanto desconforto, sendo a psicoterapia um caminho possível para essas descobertas, te auxiliando a tornar-se mais autoconsciente e a criar estratégias eficazes de enfrentamento a estas situações.

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